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Comment bien dormir au nature ?

Le 08 septembre 2017

Les plantes sont des solutions douces sur les troubles du sommeil. 

-La passiflore est utilisée contre les réveils précoces .

-L eschscholtzia (pavot de Californie ) aide à s endormir comme un bébé. 

-La mélisse et le tilleul aident à se détendre avant le coucher 

-L aubépine et le houblon sont souvent utilisés pour mieux dormir à la ménopause. 

-La valériane est une alliée aux nuits reposantes. 

-Le basilic tropical est un antistress  du soir. 

-La lavande, légèrement sédative, calme même chez les jeunes enfants. 

-La mélatonine recale l 'horloge interne. 

-Les oligoéléments rééquilibre le système nerveux  (le magnésium et le lithium ).

VOUS POUVEZ DEMANDER CONSEIL À VOTRE PHARMACIEN.